脈輪作為人體內的能量中樞，連結物質與靈性，維繫著生命力的穩定與運行。當脈輪暢通且處於開放狀態時，身心功能便能正常運作；然而，若脈輪能量受阻，就可能引發各類生理與心理症狀。因此，當身體出現不適時，可透過與脈輪對應的手印與語音冥想，逐一打通堵塞的能量中心，促進身心的自我修復。
1. 頂輪：智慧的門戶
功能與影響
頂輪掌管人的領悟力與與宇宙能量的連結。頂輪受阻常導致耳鳴、頭痛，並影響人對事物的思考深度與理解力。
手印與冥想
- 手印： 兩手手指交錯，小指伸直，指尖向上，雙手置於頭頂。
- 語音：
eng（嗡）
冥想步驟
- 先活動全身，靜坐後將注意力集中在頭頂。
- 發出「eng」的延長音，感受振動在頭部迴盪。
- 若頭頂出現微熱感，即表示頂輪正在被打通。想像宇宙能量灌入頂輪，隨著語音的增強，頭痛症狀逐漸緩解。
2. 眉輪：延長專注時間
功能與影響
眉輪與腦下垂體、松果體和神經系統相關，當眉輪受阻，人易壓力過大、注意力不集中，甚至健忘。
手印與冥想
- 手印： 兩手拇指、小指伸直，對準眉心，其他手指在指節處彎曲並相互接觸。
- 語音：
om（O）
冥想步驟
- 手印與語音同時進行，想像語音的氣流衝開眉心。
- 觀想眉輪處形成一個能量漩渦，不斷擴大。
- 每次深呼吸時，漩渦能量增強，專注力越來越持久。
3. 喉輪：心靈力量的中樞
功能與影響
喉輪是身心能量的轉運站，若受阻易發生咽喉腫痛，也會影響人際溝通與自我表達能力。
手印與冥想
- 手印： 兩手拇指相觸，其餘手指交叉，形成圓形，置於喉輪底部。
- 語音：
ham（哈）
冥想步驟
- 建議在晨間進行，盤坐並先做10次腹式呼吸。
- 與手印同時清晰念出「ham」，想像喉部的阻塞因振動逐漸鬆開。
- 最後將意念投射在表達障礙等問題上，觀想自己溝通流暢並充滿自信。
4. 心輪：喚醒愛的能量
功能與影響
心輪掌管愛與身心成長。若受阻則易呼吸不良、胸口疼痛等。
手印與冥想
- 手印： 右手拇指與食指相抵，置於胸前，左手自然放鬆於左膝。
- 語音：
yam（呀）
冥想步驟
- 輕聲誦念「yam」，並同步做出手印。
- 感受胸口強力振動，猶如電擊般傳遍全身，最後又回到心輪。
- 若胸口酸痛感逐漸緩解，代表心輪能量已恢復。
5. 太陽輪：生命力的儲藏室
功能與影響
太陽輪掌管意志力與行動力。能量不足時，易有持續性胃痛、胃酸等問題。
手印與冥想
- 手印： 兩手合十，指尖向外，拇指交疊於胃部下方。
- 語音：
ram（扎）
冥想步驟
- 坐姿放鬆，雙手手印置於胃部下方。
- 輕念「ram」，觀想陽光注入太陽輪，胃部出現熱感。
- 待情緒穩定、胃部暖流持續後方可結束。
6. 臍輪：強大的自我療癒力
功能與影響
臍輪主掌荷爾蒙分泌，若能量不足，會導致內分泌失調、皮膚狀況不佳等。
手印與冥想
- 手印： 右手疊於左手上方，掌心向上，置於臍部。
- 語音：
vam（哇）
冥想步驟
- 盤坐並穩定呼吸後，邊念「vam」邊做手印。
- 觀想臍輪處有一朵蓮花，吸收體內毒素，並藉由排汗排出體外。
- 冥想結束時，可用肯定陳述強化效果：「我的容貌如蓮花般美麗，身體的自我療癒能量已開啟。」
7. 海底輪：安全感的來源
功能與影響
海底輪位於會陰部，掌管生存能量。若受阻則易免疫力下降，出現疲倦、感冒等症狀。
手印與冥想
- 手印： 拇指與食指指尖相觸，形成環狀，置於丹田處。
- 語音：
lam（拉）
冥想步驟
- 盤坐後，深呼吸10次，將手印置於丹田，輕念「lam」。
- 觀想海底輪處升起火焰，伴隨振動沿脈絡流向全身。
- 持續約10分鐘，待暖流包圍全身並感到免疫力提升時結束。
結語
透過手印與語音冥想打通七大脈輪，可使身心能量得到有效梳理，對於舒緩身體不適與情緒壓力頗具幫助。在日常生活中，若能持之以恆地進行脈輪冥想訓練，除了強化自我免疫力，也能讓心靈更加穩定與堅定。
