簡單來說，冥想是一種讓身、心、靈合一的練習，使大腦安靜下來，變得更加覺察與自律。與發呆不同，發呆時思緒游離、無序，而冥想則是一種內在的寧靜，意識清醒而敏銳。
在浩瀚宇宙中，是否存在一本記錄所有靈魂輪迴的生命之書？這正是神秘的阿卡西記錄（Akashic Records），一個被認為儲存著所有歷史、思想、情緒與行為的宇宙數據庫。透過這個數據庫，我們或許能夠理解自己的前世、今生與未來。
在瑜伽傳統中，人體內有三條主要能量通道（脈），這些脈絡掌管著我們的生理、情緒與靈性，影響著氣能的流動。當三脈通暢時，人的身心靈能量達到平衡，意識狀態也能提升。
早在西元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利在經典著作《瑜伽經》中奠定了瑜伽的基本理論。然而，這套理論的最初源頭則可追溯至更為古老的婆羅門教經典《吠陀經》，其中蘊涵的思想與修煉方式構成了印度古文明的精髓——而七脈輪的概念正是其中重要的一環。
